Overblog
Seguir este blog Administration + Create my blog
14 agosto 2012 2 14 /08 /agosto /2012 06:00
http://www.eldiariofenix.com/sites/default/files/mentira.jpg
Seguro que en muchas ocasiones has deseado saber si la persona que tienes en frente te está mintiendo… Lo que vamos a ver hoy son algunas pistas de expresión corporal, que pueden conducirnos a averiguar si la persona que se encuentra hablando o contestando a alguna pregunta nos está o no mintiendo.
 
La verdad es que hay ciertos gestos que nos pueden delatar a cualquiera, por eso se dice que la mejor manera de mentir es por teléfono, ya que eliminamos el contacto visual con el interlocutor.
 
Veamos algunos signos de mentiras inequívocos
Es muy importante para determinar una mentira que se repitan dos o mas gestos de los que se muestran a continuación, ya que uno solo puede ser una respuesta al medio, como un cruce de brazos un día de frío…
 
1-La mirada.
El ser humano tiende a mirar para la derecha y para arriba cuanto están imaginando, lo que es un síntoma de "invento". Por ello si preguntamos algo y en la respuesta la persona mira en estas direcciones puede ser un indicio.
 
2-Gestualidad
El mentiroso tiende a apretar los labios. Esto es un signo evidente de que se guarda información. Este indicio se vuelve aun mas eficaz, si el individuo se moja los labios con saliva, ya que cuando nos ponemos nerviosos, la boca tiende a resecarse.
 
3-Las manos
Es importante saber que las manos de una persona pueden ser muy reveladoras, ya que el mentiroso de un modo inconsciente mantendrá sus manos quietas, guardadas en los bolsillos o detrás de su espalda.
 
4-Una persona que está mintiendo se esforzará por hacerte ver lo contrario. Un buen síntoma es que se muestre poco amigable, porque se siente incómodo. Es un escudo que tenemos todos los seres humanos, nos volvemos irascibles cuando algo no va bien en nuestra cabeza.
 
Con estos cuatro aspectos, podemos detectar si alguien nos está mintiendo o no.
 
Como siempre me despido esperando haber sido de utilidad.
Compartir este post
Repost0
14 agosto 2011 7 14 /08 /agosto /2011 03:44

El mobbing laboral, es sufrido por muchos trabajadores que se ven sometidos a un maltrato psicológico, bien sea por sus superiores directos o por un grupo de compañeros. Se ha elaborado el siguiente artículo, con el objetivo de identificar aquellas situaciones de comportamiento hostigado y para establecer el perfil del acosado y acosador.

¿Qué es el mobbing?

Se denomina mobbing a aquella situación en la que una persona o un grupo de las mismas, ejercen sobre otra algún tipo de violencia o maltrato psicológico, de manera continuada.

Se considera mobbing, cuando estas acciones se alargan durante seis meses, al menos una vez por semana.

¿En qué consiste este acoso moral?

Los principales síntomas incluyen una comunicación hostil hacia la víctima, que conllevan un estado de indefensión y soledad prolongada. Por lo general la víctima, es blanco de burlas y de acoso psicológico, aunque en ocasiones es directamente ignorado, lo que puede provocar un principio de depresión originado en esta causa.

Este acoso y hostigamiento dirigido a la persona, se traduce en un suplicio para la víctima, que generalmente presenta cuadros depresivos como consecuencia del acoso en el trabajo.

Una vez evaluado los aspectos que caracterizan los casos de mobbing, es de recibo recalcar, los perfiles establecidos, tanto para los acosados como para los acosadores.

Perfiles del acosado y el acosador

Las asociaciones contra el mobbing laboral, establecen unos perfiles personales, que determinan las aptitudes que desencadenan los problemas sociológicos que experimentan las dos partes, tanto el acosado como el acosador.

Estos perfiles son muy útiles para luchar contra el acoso laboral, ya que permiten a los encargados del reclutamiento de personal, determinar, si la persona contratada, puede ser potencialmente una víctima o un verdugo.

¿Qué perfil tiene el acosado?

Para saber qué es el mobbing es necesario fijar el perfil de la persona, que potencialmente está amenazada por este tipo de conductas.

El perfil de la persona acosada, atiende mayormente a mujeres potencialmente inteligentes y con estudios, casualmente sociables y polivalentes en sus puestos de trabajos. La edad establecida, se tasa entre 35 y 45 años.

¿Qué perfil tiene el acosador?

El acosador, suele tener una presencia externa de firmeza y seguridad, aunque ello entraña una inseguridad tremenda a perder su puesto de trabajo, por una cuestión de falta de seguridad en sus capacidades.

Este perfil, suele hostigar a aquellos competidores potenciales, para reforzar su seguridad aparente.

Aspectos a evaluar para detectar el mobbing

Si se cree, que se puede estar sufriendo mobbing, se debe denunciar de inmediato.

Este es el principal problema, ya que los síntomas, pueden confundirse con riñas y problemas sociales comunes.

1- Si se ha oído a si mismo decir más de una vez " en el trabajo me ignoran".

2- No solo critican la forma de trabajar, sino la de vestir o sus gestos.

3- El acosador, siendo mando intermedio o superior, favorece a otros empleados en presencia de la víctima, intensificando la sensación de injusticia e impotencia en el acosado.

Moobing
Compartir este post
Repost0
9 agosto 2011 2 09 /08 /agosto /2011 22:35

Las terapias familiares son una práctica bastante extendida en el mundo occidental. Este tipo de sesiones, tienen por objetivo, atender aquellas carencias afectivas que se detecten en el entorno familiar, además de ayudar a los componentes de la familia, a entenderse, respetarse y comprenderse. Este tipo de terapias deben ser supervisadas por un profesional y a continuación se exponen las ventajas y desventajas.

Ventajas de las terapias familiares

Las terapias familiares, ya sean de pareja o grupales incluyendo a la unidad total, tienen por objetivo atender problemas puntuales en el plano sentimental.

Lo ideal, es que estas terapias se realicen en aquellos casos en los que no es posible, resolver problemas sencillos de un modo racional. Estas sesiones, normalmente abordan, aquellos aspectos de conflicto con la presencia de un profesional que guíe a los implicados a una resolución efectiva.

Terapias familiares y sus ventajas

Las principales ventajas de las terapias de pareja o de las terapias familiares, es sin duda, su grado de efectividad, en resolución de problemas.

A) Las terapias familiares, fomentan la comunicación padre e hijos.

B) Las terapias familiares, resuelven conflictos difícilmente resolubles sin la ayuda de un profesional.

C) Las terapias familiares, están destinadas a todo tipo de familias y une lazos rotos por la convivencia.

D) Las terapias familiares, ayuda a los miembros de la unidad familiar a asumir responsabilidades y a fomentar la empatía entre los integrantes.

E) Las terapias familiares, son sesiones efectuadas por psicólogos cuyos resultados, son positivos en un alto porcentaje.

D) Tratan todo tipo de problemas de parejas, cuyo origen sean los hijos.

Realmente, las ventajas son muchas más, pero básicamente, un especialista puede ayudar y mucho, en las relaciones interpersonales de los miembros de la familiar, además de aportar técnicas efectivas para la vida diaria y para aprender a manejar situaciones difíciles.

Desventajas de las terapias familiares

Como cualquier tratamiento, estas sesiones, tienen una serie de desventajas, que a continuación se enumeran.

Terapias familiares y sus desventajas

Las principales desventajas de tomar la decisión de acudir a un especialista que atienda los problemas existentes dentro de la unidad familiar, son los siguientes.

A) El coste de estas terapias es algo elevado, para familiar con un nivel adquisitivo medio o bajo.

B) No toda la familia puede estar de acuerdo en la realización de esta terapia por lo que puede ser difícil que acceda a acudir a terapia.

C) Se habla de un alto porcentaje de efectividad, pero como en todas las sesiones con especialistas, los porcentajes que no están dentro del marco efectivo, pueden agravar los problemas ya existentes al comienzo de las sesiones.

En cualquiera de los casos, ante las eventualidades comunes que surgen en el día a día, lo principal es la comunicación, ya que ésta si se realiza de un modo fluido puede evitar mucho de los problemas habituales en familias y parejas.

En caso de problemas, las ventajas son mucho más amplias que las desventajas.

familia_feliz
Compartir este post
Repost0
9 agosto 2011 2 09 /08 /agosto /2011 18:12

La ansiedad como síntoma, puede ser medida mediante el uso de test que reportan un resultado de leve a moderado. Estos cuestionarios se usan en psicología, para determinar en términos orientativos, los efectos de la ansiedad en un individuo determinado, atendiendo a factores personales en su totalidad. En el artículo que se muestra a continuación, se deja de manifiesto, los distintos tipos de test de ansiedad así como la interpretación de sus evaluaciones.

Test para evaluar la ansiedad

El tratamiento de la ansiedad, pasa por la evaluación del grado de intensidad que sufra el individuo. Para evaluar el grado de lo que causa la ansiedad, existen a disposición de todos, muchos test de auto evaluación cuyos resultados pueden aportar consejos para el manejo de la ansiedad sin ayuda profesional, dependiendo, claro está, del grado de intensidad que se sufra.

Algunos consejos para realizar el test de evaluación de la ansiedad

  • Para realizar uno de estos tes para la ansiedad, se debe estar en estado

tranquilo y contestar con sinceridad al cuestionario que proporcionan.

  • Es importante detectar, qué síntomas somáticos se presentan en estado de

ansiedad, así como también, el origen de esta sensación, para realizar el test

mas adecuado.

  • Hay personas, cuyos síntomas de la ansiedad se manifiestan con unas ganas

irremediables de comer o fumar e incluso hay pacientes, que no pueden

conciliar el sueño, pero desconocen el origen de lo que lo produce.

Para aquellos casos, en los que el origen no está determinado, es necesario acudir a terapia contra la ansiedad, dirigida por un profesional en el campo.

Una vez seguidos estos consejos, se puede acceder, a realizar de un modo online y gratuito, una medición del grado de ansiedad, a través de cuestionarios y evaluaciones, realizadas por expertos.

¿Dónde realizar un test de ansiedad.

En esta ocasión, se recomienda una de las páginas más visitadas por personas afectadas por episodios de ansiedad como Psicoactiva.com.

En esta página, se encuentra el catálogo más amplio de test para evaluar la ansiedad en distintos grados, cuyos resultados, se muestran de modo intuitivo y en lenguaje sencillo, para ayudar en el auto análisis.

Son test gratuitos en su mayoría, que pueden ayudar a evaluar, aquellos aspectos que provocan ansiedad, en la persona que realiza la consulta. Los tests están dirigidos y enfocados en distintos campos de psicología, para evaluar de un modo mas personal, aquellos aspectos comunes, que mayores crisis de ansiedad provocan.

Otras opciones, para realizar estos test para medir y evaluar los ciclos de ansiedad, son:

- Eutimia.com

- Sicolog.com

- Desestressarte.com

Control-Ansiedad
Compartir este post
Repost0
9 agosto 2011 2 09 /08 /agosto /2011 17:05

Daniel Goleman, autor del libro inteligencia emocional, deja de manifiesto en su trabajo, las respuestas a preguntas de difícil respuesta como "¿Porqué no siempre el alumno más inteligente es el que termina teniendo mayor éxito?". En el artículo que se muestra a continuación, se abordan, aquellos aspectos mas destacables del libro de Daniel Goleman, de un modo resumido.

El libro Inteligencia emocional

El libro de inteligencia emocional tiene una base en psicología, que presume que todos los seres humanos, disponen de una capacidad propia, para influir en los acontecimientos laborales o personales que vayan sucediendo a lo largo de la vida.

Goleman, parte de la base, de que al igual que existe y se mide la capacidad intelectual de los alumnos y aspirantes a puestos de responsabilidad, es conveniente, medir la capacidad para reaccionar a las emociones, de altos ejecutivos y alumnado brillante, básicamente, porque esta capacidad de sentir y de reaccionar de manera correcta, permitirá un mayor control de las situaciones.

A continuación, se muestra, los aspectos que Goleman incluye en su libro y que se consideran de interés.

Aspectos interesantes del libro

El libro de inteligencia emocional de Daniel Goleman, fue publicado en el año 1995 y fue precisamente su autor quien popularizó el término de Inteligencia Emocional, el cual, es considerado un factor de importancia, que evalúan las mejores empresas de recursos humanos.

Aspectos destacables del libro

Goleman determina en su libro, que la inteligencia emocional es una habilidad que se puede adquirir para aprender a manejar y a reconocer sentimientos con el objetivo de dirigir y gestionar las decisiones de un modo racional.

Se deja de manifiesto, que esta capacidad se puede desarrollar debido a que es un aspecto básico en el funcionamiento psicológico de cualquier persona, de la misma manera, que el cuerpo reacciona de una manera fisiológica a sensaciones como el miedo o la tristeza.

Estas capacidades se dividen en cinco aspectos básicos, para aprender a desarrollarlos.

Los cinco aspectos básicos de la inteligencia emocional

1) Conocimiento de las emociones.

El miedo, la rabia o el amor, son sentimientos habituales en el ser humano, por ello, el disponer de la capacidad de detectarlos y manejarlos racionalmente, es sin duda, un punto a favor de cualquier directivo de empresa.

2) Manejar los sentimientos

Este libro ayuda a detectar situaciones y proporciona técnicas efectivas para poderlos manejar de un modo eficaz.

3) La motivación

Este libro, proporciona técnicas de motivación efectivas.

4) Crear la auto motivación

Un aspecto interesante, que permite que el individuo, realice sus quehaceres de un modo feliz.

5) Gestionar las relaciones

Las relaciones humanas, se pueden gestionar con eficacia, aplicando un poco de empatía y usando algunas de las técnicas que proporciona este libro.

Esta obra, es una de las mas leídas por directivos, docentes y expertos en psicología, por ello se recalca la obligatoriedad de su lectura.

Se puede adquirir en grandes almacenes, o a través de los siguientes websites

- Circulodelectores.es

- Fnac.es

- Elcorteingles.es , en su sección de libros.

INTELIGENCIA EMOCIONAL_ D. GOLEMAN
Compartir este post
Repost0
2 agosto 2011 2 02 /08 /agosto /2011 09:11

Los pequeños de la familia son perfectos blancos para el estrés ocasional. La psicología y los psicólogos educativos enseña a los padres, a manejar estas situaciones de especial estrés para los más pequeños. En el artículo que se muestra a continuación, se evalúan los estados de especial tensión e incluso los competentes en cuanto a ira o rabia, aportando claves y consejos mediante sencillas técnicas de relajación.

Psicología infantil: estados de ira o emoción incontrolada

Para poder aplicar las técnicas que se muestran a lo largo del artículo, es necesario detectar aquellos estados de ira o emoción, que pueden perjudicar la psicología de un niño en edad escolar.

Detectar problemas, psicología para niños

En realidad los pequeños de la casa, pueden sufrir situaciones muy similares a las que causan estrés en adultos. La diferencia principal, reside en la manera de atajarlos, ya que será el propio niño quien tenga que poner en práctica ciertas técnicas, que pueden resultarle incómodas, bien sea por timidez o por extrañeza.

Lo fundamental que se debe priorizar, para detectar situaciones de estrés en los hijos, es sencillamente la comunicación, una tarea aparentemente fácil pero tremendamente complicada para muchos de los padres que sufren a diario problemas de timidez o ira incontrolada en sus hijos.

Problemas más frecuentes

Uno de los problemas más comunes, reside en la timidez del niño, hecho que le lleva estresarse pudiendo desarrollar etapas de déficit de atención o comportamiento hiperactivo.

Para atajar estos problemas existen técnicas de relajación que pueden practicar a diario o en aquellas situaciones en las que se encuentren nerviosos por algún motivo en especial.

Técnicas de relajación

La psicología de ayuda en niños abarcan terapias para atender problemas graves de comportamiento, por ello, recalcar que el contenido de este artículo se basa en técnicas básica para controlar emociones y situaciones puntuales, por ende, no deben sustituir terapias ni recomendaciones de profesionales.

Técnicas de aprendizaje para la relajación

  • Para reforzar las sesiones de estiramiento y enseñanza se pueden usar premios como golosinas o actividades sociales, como por ejemplo ir a un parque de atracciones o al cine.
  • Las instrucciones deben ser simples y cortas.
  • Es necesario que el niño aprenda ciertas habilidades cómo posición de relajación y técnicas de respiración
  • Para los ejercicios de respiración se pueden usar recursos como el juego, por ejemplo respiraciones mediante el uso de globos o pompas de jabón.
  • Las técnicas de relajación, son básicamente estiramientos y posturas relajantes. Si se realiza con juegos, como en el caso de las respiración, el pequeño será mas propenso a realizarlo.

Es importante que estas técnicas no ocupen sesiones por mas de 15 minutos, lo que podría estresar al pequeño.

Persona practicando yoga
Compartir este post
Repost0

Ana Pereira

  • ana.pereira
  • Hola soy Ana Pereira, actualmente comentarista y colaboradora especializada en economía, me considero una escritora aficionada,con un solo objetivo, el ser útil
  • Hola soy Ana Pereira, actualmente comentarista y colaboradora especializada en economía, me considero una escritora aficionada,con un solo objetivo, el ser útil

Buscar

Archivos