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5 agosto 2011 5 05 /08 /agosto /2011 05:01

Cuando lo que se busca es un producto adelgazante que cumpla los requisitos de rapidez y eficacia garantizada y sin pasar muchos esfuerzos, la respuesta a esta pregunta se complica aún más si cabe.

Productos naturales que funcionan

Realmente los productos que hay en el mercado, bien sean pastillas, complementos energéticos o cualquier otra alternativa por sí solo no funcionan, éstos se deben complementar con una dieta sana, equilibrada y con un poco de ejercicio. A continuación, se muestran algunos de los productos que mejor funcionan.

En el mercado se pueden adquirir productos naturales que ayudan en la tarea de adelgazar de un modo efectivo.

Existen productos para perder peso, para cualquier consumidor. Desde pastillas hasta infusiones naturales que prometen ayuda para adelgazar rápido y adelgazar sano.

A continuación, se muestran algunos de los productos naturales de mayor efecto en los consumidores que lo han probado.

Productos naturales

Las plantas naturales encontradas en herboristerías, ayudan a adelgazar de forma natural y habitualmente se presentan en alimentos que favorecen la eliminación o retención de agua.

Hay otras que directamente eliminan el apetito, por ejemplo, la alcachofa, recomendada por su acción depurativa y de la que existe una dieta específica.

Comidas para adelgazar con ingredientes naturales

  • La alfalfa, facilita el tránsito intestinal.
  • La piña, famosa por su dieta, ayuda a la eliminación de depósito de grasa y la retención de agua.
  • La camilina, favorece la eliminación de líquidos del organismo y limita la absorción de grasa y azúcar.
  • El fucus, ayuda a disminuir el apetito.
  • La papaya, ayuda a los procesos digestivos y es antioxidante.

También existen infusiones, hierbas laxantes y digestivas.

Se recuerda la importancia de acudir a un profesional para aprender cómo bajar de peso, de un modo efectivo y saludable. No obstante y teniendo en cuenta, que estos ingredientes son naturales, no debe suponer la base de ninguna dieta.

Productos artificiales que funcionan

Si la opción preferida son las pastillas o los medicamentos de venta en farmacias, se deberá fundamentalmente y sin excusa, consultar a un médico especialista para que analice la situación.

Pastillas con ingredientes naturales que funcionan

Para identificar sustancias naturales que ayuden a provocar una sensación de saciedad y, por tanto comer menos, rebajando el apetito existen algunas pastillas a base de componentes naturales, que ayudan de una manera eficaz a perder kilos.

  • La Hoodia, es un cactus africano que algunas tribus tomaban para combatir los ataques de hambre, ya que su ingestión provoca rápidamente una sensación de saciedad.
  • El Rimonabant, ayuda a los pacientes a perder peso significativamente, e incluso, quitando el hábito de fumar.

Otra opción es acudir a la farmacia, quizás la más recomendable junto a la de acudir al médico de cabecera, allí se puede acceder a un tratamiento de cápsulas para perder peso de forma segura y eficaz, siempre complementando estos tratamientos con una dieta baja en grasas y calorías.

gliederpuppe - gesund leben
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Published by ana pereira - en Dieta
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2 agosto 2011 2 02 /08 /agosto /2011 08:04

Las tablas de nutrición, permiten al consumidor elaborar una disciplina de ingesta, que permita llevar una alimentación adecuada, eficaz y suficiente, lo que sin duda, es un gran aliciente que fomenta la pérdida de peso y una vez perdido, aumenta las posibilidades de mantenimiento del peso deseado. A continuación se proporcionan las claves para elaborar un programa de nutrición con tablas de alimentos.

Claves para hacer dietas con un plan de nutrición

La nutrición en el ser humano equilibra de un modo natural, todas la vitaminas y esencias necesarias para la vida. Por ello, la importancia de consumir todos los nutrientes necesarios, independientemente de que se esté o no siguiendo una dieta.

Un programa de nutrición completo, debe contener comida nutritiva y a su vez equilibrada, ya que cualquier nutriente en exceso no es bueno. Para ello, se ha elaborado un esquema que permite conocer las necesidades que se deben cubrir.

Esquema de necesidades

Cualquiera de las tablas de dietas que se creen, debe cubrir las necesidades básicas del organismo.

A continuación se muestra el detalle de una correcta tabla de nutrientes.

Contenido de la tabla

  • Necesidades energéticas

Hay que elaborar dietas equilibradas, para ello, es necesario realizar un registro personal, para ajustar la alimentación a las actividades diarias y de este modo, aportar la energía necesaria para cada persona y su monotonía habitual.

  • Dietas personalizadas

Este punto se recomienda que sea seguido por un experto nutricionista, ya que debido a sus conocimiento, podrá adaptar de manera eficaz los alimentos aptos en una dieta para deportistas y los excesos y necesidades alimenticias en base a la masa corporal del individuo, respetando costumbres y gustos alimenticios.

  • Información sobre nutrición

Es importante tener conocimientos alimenticios y nutrinucionales, para elaborar programas para dietas efectivos, por ello, se puede incluir información sobre proteínas para deportistas, consejos sobre salud y nutrición, con el objetivo de llevar una alimentación sana, al margen de la pérdida de peso.

Recomendaciones finales

Teniendo en cuenta, el esquema anterior, se puede elaborar de manera casera un programa nutricional que atienda a los gustos y costumbres de la familia.

Para ello es recomendable, elaborar menús nutritivos que aporten las calorías necesarias por individuo, sin descuidar la ingesta de hidratos y grasas, ya que éstas son igualmente necesarias que las proteínas.

Este plan de alimentación, puede estar enfocado a una dieta puntual o por el contrario puede suponer el objetivo de disciplinarse para adquirir hábitos saludables de alimentación.

Sea cual sea el caso, es recomendable la visita a un nutricionista que pueda ayudar y aportar experiencia en la elaboración de programas nutricionales para hacer dietas.

Rueda de los alimentos. | Source Wikipedia y fotos tomadas por el aut
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Published by ana pereira - en Dieta
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Ana Pereira

  • ana.pereira
  • Hola soy Ana Pereira, actualmente comentarista y colaboradora especializada en economía, me considero una escritora aficionada,con un solo objetivo, el ser útil
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